Le plateau de crudités, d’hier à aujourd’hui

Ce texte fait partie du cahier spécial Plaisirs

L’idée de manger des légumes crus ne date pas d’hier. Les accompagner d’une trempette aux saveurs locales non plus ! Depuis des siècles, le plat de crudités vise à célébrer la fraîcheur des produits tout juste cueillis tout en ajoutant plus de végétaux à son alimentation. On retrace la petite histoire de cette assiette haute en couleur qui, au fil du temps, s’est taillé une place de choix sur la table estivale des Québécois.

Pour cerner l’origine du plat de crudités accompagnées d’une sauce, l’historienne culinaire Amélie Masson-Labonté pointe vers la tradition du bassin méditerranéen — l’Espagne, le Portugal, les pays du Maghreb, la France et l’Italie — « laquelle est très portée sur les légumes consommés crus ».

Il y a par exemple la fameuse bagna cauda piémontaise, cette trempette chaude à base d’huile, d’anchois et d’ail, servie avec des légumes de saison depuis l’époque médiévale. Dans un esprit de partage, et ce, afin de célébrer la fin des moissons ou des vendanges, les convives étaient invités à plonger leurs légumes crus fraîchement récoltés dans cette sauce devenue célèbre dans cette partie du pays.

Amélie Masson-Labonté cite d’autres versions du duo crudités et trempette, comme le pinzimonio italien (huile d’olive, citron, sel, poivre) ou l’aïoli provençal (jaune d’oeuf, ail, huile d’olive), qui existent aussi depuis des siècles.

À la table québécoise

L’arrivée de cette assiette telle qu’on la connaît au Québec se serait produite tôt au XX^e siècle, selon l’historienne culinaire. « Les familles avaient généralement un potager d’appoint qui leur fournissait radis, concombres, petits pois, carottes et haricots en saison », rappelle Amélie Masson-Labonté. Elle souligne d’ailleurs qu’avant la popularisation des réfrigérateurs dans les années 1950, la plupart des légumes crus n’étaient mangés qu’en été.

« À cette époque, un certain discours sur la nutrition fait la promotion de la consommation de légumes crus », constate Amélie Masson-Labonté au cours de ses recherches. Elle a pu consulter plusieurs documents gouvernementaux ainsi que des articles, qui expliquent aux femmes, alors responsables de la confection des repas, que la plupart des vitamines et minéraux sont éliminés durant la cuisson.

Au même moment, dans les écoles ménagères provinciales, où l’on forme les jeunes filles à devenir de bonnes épouses, on enseigne la préparation des plateaux de crudités. Dans les années 1940, c’est l’arrivée du premier Guide alimentaire canadien, qui, lui aussi, fait la promotion de la consommation de légumes crus.

Les recettes de trempette ne seront popularisées que dans les décennies suivantes. Ne sachant pas encore comment accompagner les légumes crus, les Québécois les servaient alors avec… du beurre !

L’avis du chef traiteur

Dans le but d’accompagner le repas (de sandwichs pas de croûtes !) de quelques portions de végétaux, le plateau de crudités s’impose souvent dans les services de traiteur.

Amine Nasrallah, chef exécutif de l’entreprise haut de gamme Chaud devant, admet que l’assiette de légumes crus et sa trempette sont toujours très populaires auprès de ses clients, soucieux « d’avoir cette option pour leurs convives végétariens ». À son avis, « certains commandent encore un plateau de crudités pour aider à remplir une table et parce que ce n’est pas très cher ». Néanmoins, il constate aussi que « d’autres sont vraiment des foodies qui apprécient les bons légumes frais ».

Il se fait un devoir de présenter des versions gourmandes et modernes sur ses menus, qui misent essentiellement sur les produits locaux et saisonniers. L’été est sa période préférée pour les plus beaux plats de crudités. « En juillet, on atteint un sommet pour les légumes du terroir », dit Amine Nasrallah avec excitation. Il propose ces temps-ci un labneh fouetté et ses crudités ainsi qu’une assiette de légumes de saison et leur sauce ranch au miso.

Ses conseils pour composer le meilleur plateau ? « Varier les textures (haricots et asperges légèrement blanchis, carottes croquantes, courgettes bien juteuses, délicieux concombres, poivrons de toutes les couleurs), s’amuser avec la trempette, et y ajouter beaucoup d’herbes fraîches », recommande-t-il. Il suggère également d’essayer différentes coupes (en julienne, en biseau, en rondelles), et de soigner la présentation des légumes (en les regroupant par teintes, par exemple).

Parce que selon lui, pour réussir son plateau de crudités, il faut non seulement de bons légumes de saison, mais aussi la parfaite trempette pour les accompagner !

Ce contenu a été produit par l’équipe des publications spéciales du Devoir, relevant du marketing. La rédaction du Devoir n’y a pas pris part.